Herbal Health Natural Products 草本天然保健品

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中草在民間的地位在100多年前,藥用植物就發揮著當時社會上舉足輕重的民間療效~在50年代3~5步就有一間草藥舖或中藥舖,當時的人都很健康談不上有什麼文明病……,天然草藥絕非一文不值,正確運用保健效能非凡,不少過來人分享感悟:今日不養生保健,明日養醫生。正如黃帝內經日:不治已病、治未病。

現代都市人的亞健康問題日益嚴重,令生活品質每況愈下,《自然本草:大自然草本保健》傳統醫療飲食養生與保健觀念,已經是世界先進國家正在研究與邁進的領域了!

其實,草本保健早在18世紀已在歐洲各國盛行,皇室貴族視之為保健之法;全民選用草本保健、方能降低病菌纏身,健保要細水長流,要預防保健勝於治療。而時至今日,漸漸成為生活態度,強調100%天然的草本保健之道。

保健,意思:保護健康。亦指為保護和增進人體健康、防治疾病,醫療機構所採取的綜合性措施。即養生,指合理選用養精神,調飲食,練形體,慎房事,適寒溫等保健方法,通過長期的鍛煉和修習,達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽目的的技術和方法。簡而言之,所有促進健康、延長壽命的活動都是養身活動。

草本保健品是用來維持或促進健康的一類非慣常食品。草本保健食品可以包括下列的成份或下列成份的任何組合:維生素、礦物質、藥草、草本植物、胺基酸、食物補充物、濃縮物或提取物及代謝物。 保健食品的外型可以是片劑、膠囊、軟膠囊、液體、粉末等的口服產品。


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何謂草本

在中華文明的早期,就有專門採集草藥進行飲用或者治療的實例。相傳神農氏就便嘗百草,並發現了茶葉進行祛毒並且飲用。 《黃帝內經》等專門著作中已經對於草本植物進行細緻的歸類並早已出現“方劑”,將各種植物進行搭配進行煎服。在長沙馬王堆漢墓中發現的《五十二病方》,是現存最早的一部方書。因此,古代中國人至少在三千年前就已經有使用草本的成熟經驗,並使之系統化、精確化和高度集成化,並由自己一整套採收、製藥、食用和各類使用的經驗。並最早具有草本產品和草本方劑。

人類所吃的糧食全部都是草本植物的果實或是根莖,例如亞洲的米飯、歐洲的麵包(小麥)、馬鈴薯,南美的番薯和玉米、都是草本植物的果實或是根莖還有而那些果實不僅餵飽了地球上眾多的人類,還提供了製作飲料的材料像啤酒,啤酒就是利用大麥在酒槽裡經過酵母發酵而成。



保健知識

我們要關注健康,關注生命,就不能做醫肓,就必須學習一些最基本的醫學保健知識,學習一些保護自己身體健康的方法,這不是為了治病,而是為了自己少生病,不生病,讓自己活得更健康,更快樂,更長壽。

環境健康

環境是人類生存發展的物質基礎,也是與人類健康密切相關的重要條件。我們的生活離不開空氣、陽光、氣溫、濕度、水、土壤等構成的生活環境。生活環境的好壞對人體的影響很大,可以這樣說,良好的生活環境是使人體保持健康的基礎和前提,而污染的生活環境則是許多疾病的重要病因。

飲食健康保健

「民以食為天」。飲食是人類賴以生存的最基本條件,飲食品種及成分如何,營養素是否平衡,飲食習慣和方法是否合乎衛生學的要求,對人體的健康都有重要影響。醫學專家們認為,營養不足和營養不平衡是導致多種疾病的重要誘因。學習飲食健康知識就要學會平衡膳食,平衡膳食由各類食物按合理比例及模式構成,相互補益,提供全面、均衡、適度的營養素。

規律生活

人體中的任何一種化學變化和物理變化都具有內在的生物鐘節律。我們每日的吃飯、工作、學習、休息、睡眠、起居等,也應有一定的規律性,使生活規律化。我們每天的各種活動若能順應生物鐘的要求,則可達到健、壽、智、樂、美的境界,若不順應它,則隨着違反的程度不同而使人體受到不同的損害,表現為疲勞、低智、抑鬱、早衰、疾病。

日常生理活動

人作為一個生物體,生存在世上,為了維護自己的生命和健康,就必然會有新陳代謝生理活動,如呼吸、飲食、睡眠、勞作、二便、性生活、娛樂等,每種生理活動是否科學合理,直接影響到自身的健康狀況,許多疾病就是因為不良的生活習慣而產生的。所以我們要學習一些有關的這方面的健康知識。

心理健康保健

要獲得全面健康,人們既要進行生理保健,又要特別注意心理保健,二者缺一不可。我們要想達到身體的全面健康,就一定要重視心理平衡,經常保持良好的心理狀態,要做到:自信、善良、寬容、樂觀、淡泊,及時排解不良情緒,保持心理健康。

常見病防治

人在一生中,最容易患的一些疾病有:感冒、胃腸病、牙病、眼病、外傷、慢性病等,我們應該學會預防這些疾病的知識,就可以大大減少疾病的痛苦,保持健康長壽。


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何謂 Herbal Health Natural Products 草本天然保健品

第一

屬於食品,但不是普通食品。應符合“食品應當無毒無害,符合應有的營養要求,具有相應的色、香、味等感官性狀”。

第二

有適宜人群。有的學者把人群按健康狀態分為三類,第一種是健康人,佔10%,第二種是患各種疾病的人,佔20%,第三種也稱亞健康狀態,佔70 %,是導致形形色色疾病的原因,如不進行調整,可持續幾年乃至一生,這部分人群最需要保健食品的呵護,即應根據不同情況,選用相應保健功能的保健食品。

第三

是調節機體某種功能,而不是治療疾病,這是應該明確的一個問題。要切記,保健食品不是藥品,是調節功能,不是治療用藥。並且不是說吃了保健食品就能立刻見效,而要堅持一個階段才能見到效果。

第四

不是治療用藥。在選擇保健食品時,要仔細略讀產品說明書和標籤,看有無宣傳療效的內容。因為《保健食品管理辦法》中規定保健食品的標籤和說明書不得宣傳療效,如果有就會誤導消費。


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甚麼是健康食品?

舉例說,有機農作物是不用農藥和化學肥料種植的,所以是健康食品,這些食品與平日在餐桌吃的一般食物無異,與一般食物功能一樣,供給人體每天消耗的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物及微量營養素。

但是,保健食品的主要功能是保護健康,例如增強免疫力,保健食品必須有每天建議服用量,即每天服用的次數及每次的服用量,產品一般是膠囊、軟膠囊、片劑、粉劑、水劑等,例子包括魚油軟膠囊、紫錐花膠囊、銀杏片、蘆薈濃縮液等。

很多市民對健康食品及保健食品產生混淆,是因為香港從來沒有這個類別。香港只有食物和藥物兩種分類,因此一部分的保健食品受藥物條例監管,其他的則當作食物來規管,妨礙市民了解保健食品所發揮的功用。

保健食品的定義

因各地歷史文化有分野,衍生出多元的保健食品名稱和定義。美國稱保健食品為「膳食補充劑」(Dietary Supplement),加拿大稱之為「天然健康產品」(Natural Health Products),澳洲則稱為「補充藥物」(Complementary Medicine)、新加坡叫做「健康補充品」(Health Supplement),而菲律賓、泰國、印尼同樣稱為「食物補充品」(Food Supplement)。


如何選擇草本天然保健品

隨著大眾養生觀念的提升,保健食品的商機也越來越大,民眾如何在琳琅滿目的營養補充品中選出真正符合我們需求的優質產品呢?

1. 選擇無添加物的產品:許多保健食品廠商會在製造過程中使用硬脂酸鎂 (Magnesium stearate),這種添加劑有助於加快製程與提高產量 ─ 亦即有更高的利潤。但這類添加劑事實上對身體沒有益處,甚至可能對免疫和心血管系統有害,因此慎選無添加物的保健食品非常重要,盡量多聽、多問、多比較。

2. 選擇通過測試的產品:盡量選擇配方與劑量都經過人體臨床試驗的產品,人體臨床試驗被認為是衡量膳食補充品有效性的黃金標準,所以不要只挑你認為對自己有益的產品,有客觀的臨床數據會安全得多。

3. 選擇信譽良好的製造商:一個好的保健食品製造商會願意耗費成本與人力去尋找上游廠商、測試原料與成分,在使用前也會透過實驗去驗證產品的身分、效力、純度和組成。包裝上標明「純淨」、「高品質」並不代表甚麼,有實質研究認證的產品更有保障。

4. 選擇有標示成分來源的產品:成分來源通常會以括號標示在成分的後面。例如你想找複合維他命,那麼看看這些維他命成分是否有標示為「活性」(co-enzymated),活性維他命的吸收效率通常會更好。

5. 選擇配方明確的產品:例如注意這些營養品是專為男性或是女性設計的?因為不同性別有不同的營養需求;有些高級的保健食品甚至有專為心血管疾病或關節疼痛患者設計的配方。所以選購營養品時了解產品的特性與具體功效,可以避免你白花冤枉錢買到不適用的產品。